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→完美媽媽，需適度放鬆這類的人要求自己凡事做到最好，不容易將脆弱的一面展現在他人面前，就連最親近的家人也是。成為媽媽後，也會過度期待自己成為心中理想母親的形象，容易過度緊繃，進而將壓力轉嫁到孩子身上。建議這類型媽媽不必將旁人給予的訊息做過多解讀，適度放鬆，會發現那些關心卻又雜亂的聲音中，透露的是更多的支持與信任。